به مناسبت روز جهانی سالمندان
سالمندان سرمایه های معنوی و ذخایر ارزشمندی از تجربه هستند .قدر آنان را بدانیم و احترامشان را حفظ کنیم.
در طول زندگی همواره در کنار شادی و خوشی سختی و ناراحتی وجود دارد. زمانی که دلمان برای عزیزی تنگ شده است ُاز دست کسی ناراحت هستیم یا درآمدمان کم شده است ویا اینکه روحمان تحت فشار است.
زمانی که این مسایل خارج از اختیار و کنترل ما هستند می توانیم توانایی خود را در برخورد با این وقایع افزایش دهیم واز عواقب بعدی آن مانند دل شوره ؛حواس پرتی؛عصبانیت ؛بی خوابی ؛بی اشتهایی؛زودرنجی و ....جلوگیری کنیم.
آنچه سالمندان باید بدانند.(نگوییم هنوز زود است)
برای پرهیز از کاهش حافظه چه کنیم.
۱-هر روز به اخبار رادیو وتلویزیون گوش کنید.
۲-سعی کنید هر روز مطالب جدیدی یاد بگیرید.
۲-کتاب یا روزنامه مطالعه کنید.
۳-جدول حل کنید.
۴-خاطرات خود را بنویسید.
۵-بازیهای فکری مانند شطرنج انجام دهید.
۶- با دوستانتان مشاعره کنید.
۷-دفترچه یادداشت همراه داشته و مطالب مورد نیاز را یادداشت کنید.
۸- قند و چربی کمتری مصرف کرده و مصرف میوه و سبزی خود را افزایش دهید.