برنامه پزشک خانواده شهری در راستای اجرای سیاست های کلی نظام جمهوری اسلامی و منویات ابلاغی مقام معظم رهبری درارتباط با سلامت و به منظور اجرای بندهای مرتبط با آن در قانون برنامه پنجم توسعه جمهوری اسلامی از تیر ماه 1391به عنوان اولین استان در استان فارس به مرحله اجرا در آمد لازم به ذکر است این طرح در مناطق روستائی از سال 1384 شروع شده وخدمات رسانی سلامت در روستا ها بر اساس آن انجام شده است . در اجرای این برنامه بایستی علاوه بر انجام کارهای کارشناسی و ایجاد بسترهای لازم نظر و رضایت گیرندگان خدمت و مردم را نیز در نظر گرفت، چون مهمترین هدف اجرای برنامه سهولت در خدمات رسانی و دستیابی به خدمات آسان سلامت برای مردم می باشد.

 الف ) مزایای اجرای برنامه :

1/دسترسی یکسان و آسان کلیه افراد جامعه به خدمات سلامت اعم از پیشگیری و درمان با کمترین  هزینه .

2 /اصلاح الگوی  ارائه خدمات بهداشت و درمان و قطع رابطه مستقیم  پولی بین پزشک و بیمار .

3 /ادغام برنامه های پیشگیری ومراقبت در درمان بیماران و انجام  ویزیت پایه کلیه افراد جامعه

4/ایجاد اشتغالزایی مناسب و متوازن جهت پزشکان ،ماماها ، پرستاران وفارغ التحصیلان مرتبط .

5/معرفی و  حفظ  جایگاه واقعی پزشکان به عنوان سربازان خط مقدم سلامت جامعه .

6/تشکیل پرونده سلامت الکترونیک وارزیابی مستمر سلامت جمعیت تحت پوشش .

7/کاهش مراجعات غیر ضرور به پزشکان متخصص و کاهش مصرف  بی رویه دارو به خصوص داروهای تزریقی .

8/پیشگیری به موقع از عوارض خطرناک بیماریهای مزمن نظیر پرفشاری خون –دیابت – بیماریهای کلیوی و......... و دسترسی آسان جمعیت به خدمات سلامت .

9/پرهیز از خود درمانی وپیشگیری از عوارض ناگوار مصرف بی رویه و خود سرانه داروها .

 10/ایجاد عدالت در سلامت با توزیع مناسب امکانات و منابع انسانی یکسان در کلیه نقاط کشور .

ب ) معایب وچالشها

1/عدم یکسان سازی برنامه پزشک خانواده در مناطق شهری  و روستائی .

2/شرکت نکردن همه سازمانهای بیمه گردر برنامه وتفاوت در نوع دفتر چه های بیمه وپوششهای درمانی وداروئی

3/اطلاع رسانی ناکافی وایجاد برخی نارضایتی ها در نحوه ارجاع وخدمات رسانی .

4/کمبود اعتبارات برنامه وعدم اجرای  تعهدات سازمانهای بیمه گر در پرداخت به موقع سرانه ها .

5/ کمبود نظارت موثر  بر واحدهای ارائه کننده خدمات پزشک خانواده .

6/کمبود نیروی انسانی مورد نیاز وعدم دسترسی بخشی از مردم به خدمات سلامت .

7/اشکالات الکترونیکی وعدم امکان دسترسی همه واحدها به نرم افزارها و زیر ساختهای   ارتباطی .

8/عدم اجرای برنامه در سراسر کشور وسردرگمی مسافران وبیماران سایر استانها .

9/اشکال درخدمات رسانی مناسب وکم هزینه به بیماران صعب العلاج وافراد دارای بیمه های تکمیلی .

10/عدم اقبال بخشی از مردم و نارضایتی نسبت به نحوه ارجاع به سطح 2 ومتخصصان ومشکلات ارجاع از شهرستانها .

لازم به ذکر است از ابتدای شروع برنامه در استان فارس با تشکیل جلسات هفتگی منظم وتصویب مصوبات لازم بسیاری از اشکالات وکا ستی ها مرتفع شده است .

با توجه به برنامه ریزی اولیه وزارت بهداشت ،درمان و آموزش پزشکی در راستای اجرای سریع برنامه پزشک خانواده در کل کشور و وجود زیر ساخت های مناسب در استان فارس وآمادگی این استان،فارس به عنوان اولین استان در سراسر کشور اقدام به اجرای برنامه نمود،که امید است با همکاری کلیه سازمانهای مرتبط وانجام نظارت جامع تر ومستمر ورفع مشکلات موجود شاهد اجرای هرچه بهتر برنامه پزشک خانواده در کشور باشیم .لازم به ذکر است اجرای ناقص این برنامه نیز همچون اجرای طرح هدفمندی یارانه ها می تواند علاوه بر ایجاد نارضایتی عمومی عوارض جبران ناپذیری را نیز بر برنامه های ارائه سلامت تحمیل نماید.

در آستانه ورود به ماه مبارک رمضان هستیم، ماهی که مهمانان پذیرفته شده الهی با حضور بر خوان پر برکت رمضان و در ضیافت گسترده آن حضور یافته ، تا جان و تن خود را با شستشو در این دریای بیکران رحمت و مغفرت صفا بخشند به همین مناسبت جا دارد ذره ای از برکات بی شمار روزه داری بازگو گردد باشد تا ما نیز جزو روزه داران واقعی باشیم.با توجه به اینکه در آموزه های دینی و مذهبی ، ایجاد آمادگی روحی و جسمی برای ورود به مهمانی خدا و انجام روزه داری مورد تاکید و توجه شرع مقدس وامامان بزرگوار است ، بنابراین لازم است که تمامی مومنان عزیزی که قصد روزه داری و حضور بر سر سفره پربرکت مهمانی خدا در ماه رمضان را دارند ، به این نکات مهم در زمینه سلامتی توجه کنند تا با آمادگی کامل روزه داری را آغاز نمایند.
با روزه داری می توان بسیاری از بیماری ها را بهبود بخشید و بعضی از بیماریها را نیز به کلی معالجه کرد.
در طب امروز و همچنین در متون پزشکی گذشته نقش معجزه آسای روزه داری در بسیاری از بیماریها ثابت شده و قابل انکار نیست، به گونه ای که بسیاری از پزشکان نامدار از گذشته تا کنون در کتب و نوشته های ارزشمندشان به این مسئله اشاره کرده اند.
علاوه بر تحقیقات فراوان علمی، در روایات اسلامی و توصیه های معصومین (ع) نیز به فواید جسمی و روحی روزه اشاره شده است.
برخی از پزشکان و متخصصان دریافته اند که خودداری از خوردن و آشامیدن عالی ترین روش درمانی در بیشتر بیماریهاست.
اختلالات گوارشی، فشار خون بالا، افزایش قند و چربی خون و بیماری های روانی را از جمله بیماریهایی معرفی می کنند که روزه گرفتن در بهبود آنها موثر است.
روزه موجب حفظ تناسب اندام و کاهش فشار بر عضلات سیستم اسکلتی بدن می شود، و در بسیاری از کشورهای اروپایی از جمله آلمان، سوئد و روسیه سالهای زیادی است که از روزه داری در جهت درمان بیماریها استفاده می شود.
روزه داری باعث می شود تا سوخت و ساز غذاهای دریافتی مازاد بیشتر شده و از افزایش وزن جلوگیری گردد، در طول روزه داری بدن این امکان را پیدا می کند که با تخلیه چربی های اضافی و سایر عوامل آسیب رسان موجود در بدن از اثرات منفی انها جلوگیری کرده و با رفع چاقی از بروز تعداد زیادی از بیماریها جلوگیری نموده یا آنها را به تاخیر اندازد.
روزه داری فرصت مناسبی برای اصلاح عادات بد غذایی مانند خوردن وعده های غذایی سنگین، زیاده خواری و مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی افزودنی است.
با کاهش میزان انرژی دریافتی روزانه در طول روزه داری نه تنها آسیبی به بدن نمی رسد، بلکه با دفع مواد زاید جمع شده در بدن همه سلولهای بدن جوان می شوند.
آثار مثبت روزه داری بر جسم، زمانی تاثیر خود را بهتر نشان می دهد که روزه دار گرسنگی و خودداری از خوردن و آشامیدن خود را با زیاده روی در شب جبران نکند.
خوردن حجم زیاد غذا در ابتدای افطار و پس از آن موجب ایجاد فشار زیاد به دستگاه گوارش، سیستم کلیوی و قلب و عروق می شود که در نتیجه آن فرد احساس سنگینی و رخوت می کند که این حالت می تواند تا مدتها ادامه داشته باشد.
روزه با وجود داشتن فواید فراوان، در مواردی مانند بیماران کلیوی که تحت درمان دیالیز هستند و یا بیماران مبتلا به اختلالات روانی حاد، مضر است، بنابراین افرادی که بیمار هستند باید قبل از اقدام به روزه داری با مشورت پزشک خانواده خود اقدام نمایند.
بیماری های گوارشی و روزه داری
رعایت بهداشت غذایی و خوردن غذای ساده و کم حجم در زمان افطار و سحر بهترین راه برای استفاده از ایام ماه مبارک رمضان است .
بازگشت غذا از معده به مری را که همراه با سوزش باشد در اصطلاح به آن ریفلاکس می گویند و افراد دارای ریفلاکس در صورت پر بودن شکمشان ، احساس سنگینی بیشتری دارند و ریفلاکس آنها بیشتر می شود بنابراین در ماه مبارک رمضان با امتناع از پرخوری و بیش خواری و با کم خوردن غذا می توان این حالت را بهبود بخشید و روزه داران باید در هنگام افطار و سحر از پر خوری پرهیز کنند.
همچنین بهتر است بعد از خوردن سحری بلافاصله نخوابند و مدتی بیدار بمانند تا برگشت غذا از معده به مری اتفاق نیفتد.
افراد دارای زخم های فعال در معده یا اثنی عشر در صورت تحمل گرسنگی با ساعات زیاد ، احتمال ایجاد خونریزی در آنها بسیار زیاد است ،بهتر است این گونه افراد قبل از اقدام به روزه داری با پزشک خود مشورت کنند
افرادی که از یبوست در این ماه رنج می برند در صورت مصرف میوه جات و سبزیجات و مواد غذایی ملین از افطار تا سحر هیچ مشکلی نداشته و به راحتی می توانند روزه بگیرند.

بیماری آنفلوانزا یک بیماری حاد دستگاه تنفس فوقانی است که هرساله تعداد زیادی از مردم را مبتلا می کند به گونه ای که در همه گیری آنفلوانزا در سال 1918 که از کشور اسپانیا آغاز شد و به نام آنفلوانزای اسپانیایی نیز معروف شد منجر به مرگ بیش از 40 میلیون نفر(بیش از آمار کشته شدگان جنگ جهانی اول) در سر اسر جهان شد و عامل به وجود آورنده آن هم همانند سایر آنفلوانزاها (پرندگان،خوکی و...) نوعی ویروس می باشد،کلا بیماری های ویروسی را می توان با این دو خصوصیت بارز شناخت:
1-مصرف آنتی بیوتیک (چرک خشک کن) ها مثل پنی سیلین،آموکسی سیلین،اریترومایسین،سفیکسیم و....)در درمان این گونه بیماری ها تاثیری در درمان و بهبود بیماری ندارد.
2-برای مقابله و پیشگیری از بروز تعدادی از این بیماری ها واکسن وجود دارد و با تجویز واکسن مربوطه می توان از بروز بیماری جلوگیری نمود.(لازم به ذکر است تاکنون برعلیه برخی از بیماری های ویروسی واکسن تولید نشده و بعضی از واکسن ها نیز محافظت کامل در فرد گیرنده بر علیه بیماری ایجاد نمی کنند. 
از علائم بیماری آنفلوانزا می توان به تب بالا،سرفه،گلودرد،سردرد،دردهای عضلانی،قرمزی چشم و تنگی نفس اشاره کرد.ممکن است سرفه ها شدت یافته و حتی تا دو سه هفته نیز ادامه پیدا کنند،ولی سایر علایم بین 2-7 روز از بین خواهند رفت.
بایستی دقت کنیم که بیماری آنفلوانزا با سرماخوردگی متفاوت بوده و نحوه مراقبت و درمان آن نیز متفاوت خواهد بود. ،اگرچه عامل ایجاد بیماری متفاوت است ولی راههای انتقال آنها مشابه همدیگر است،
1-شروع آنفلوانزا برخلاف سرماخوردگی به صورت ناگهانی است در صورتی که در سرماخوردگی به صورت تدریجی است.
2-در سرماخوردگی علایم بیشتر به صورت آبریزش یا گرفتگی بینی،سرفه و احساس ناخوشی و ناراحتی در گلو است ولی در آنفلوانزا دوره های تب و لرز شدید،سدرد و درد عضلانی و ضعف و بی حالی از نشانه های اصلی بیماری است.
3-عوارض ناشی از آنفلوانزا شدیدتر از سرماخوردگی بوده و در مواردی خطرناک و حتی کشنده خواهد بود.
بایستی دقت کنیم که افراد پرخطر مانند کودکان،افراد مبتلا به بیماری های مزمن،افراد دچار ضعف ایمنی،زنان باردار و سالمندان نیاز به مراقبت بیشتری دربرابر این بیماری دارند.
تمام ترشحات و مایعات بدن حاوی ویروس بوده و می توانند باعث انتقال بیماری و ابتلای فرد سالم شوند.
عدم تماس با فرد آلوده،شستشوی مرتب دست ها و حفظ سلامت عمومی بدن و تغذیه و خواب مناسب و مصرف مایعات فراوان و حفظ فعالیت فیزیکی می توانند از مهمترین عوامل پیشگیری و درمان بیماری آنفلوانزا باشد.
چون ویروس آنفلوانزا یک ویروس موذی است و مدام تغییر شکل می دهد ساخت واکسن برعلیه آن نیز اسان نبوده و هرساله بایستی واکسن جدیدی بر اساس تغییرات ویروس برعلیه آن ساخته شود که دو هفته پس از تزریق تا مدت یک سال می تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری موثر باشد.
معمولا در این بیماری  نیاز به مصرف دارهای خاصی وجو ندارد و فقط براساس علایم میماری می توان از برخی مسکن ها استفاده نمود.استراحت،مصرف مایعاتگرم و ساده،بخور آب و سایر توصیه های ذکر شده بهترین راه درمان بیماری است.
لازم به ذکر است در هردو مورد سرماخوردگی یا بیماری آنفلوانزا نیازی به مصرف آنتی بیوتیک نمی باشد مگر اینکه یک عامل بیماری دیگر مثل ابتلا به گلودرد چرکی همراه آن وجود داشته باشد.

در بسیاری از افراد مهمترین علت درد پاشنه پا،خار پاشنه است.خار پاشنه در اثر ایجاد حالت استخوانی و التهاب عضلات و بافت  کف پا ایجاد می شود
بافت کف پا یک باند پهن است که در کف پا از پاشنه تا انگشتان پا کشیده می شود. التهاب طولانی مدت این قسمت   می تواند باعث رسوب کلسیم در محل اتصال آن به پاشنه پا شود.تجمع کلسیم به خودی خود دردناک نیست و درد ناشی از کشیدگی بافت ها می باشد.

درد در خار پاشنه پا معمولا به صورت دردی مبهم است اما گاهی به صورت درد تیز حس می شود ؛ محل احساس درد در مرکز پاشنه یا لبه داخلی آن می باشد؛ در برخی موارد خار در عکس ساده رادیولوژی تشخیص داده می شود اما فرد هیچ گونه علامتی ندارد.

درد خار پاشنه در ابتدای صبح بعد از بیدار شدن و نیز بعد از استراحت بیشتر است
و با راه رفتن کم می شود در  اولین قدم بعد از استراحت طولانی مدت بسیار دردناک است علاوه بر این راه رفتن روی سطوح سخت و نا هموار و حمل اشیا سنگین منجر به افزایش درد می شود.                      

اضافه وزن ،افزایش ناگهانی وزن در دوران بارداری ،صاف بودن کف پا ،التهاب مفاصل،پوشیدن کفش نامناسب با پاشنه خیلی بلند و تنگ یا کفش بدون پاشنه و صاف از جمله مهمترین عوامل ایجاد خار پاشنه هستند

اولین و آسان ترین اقدام در درمان خار پاشنه پا استراحت می باشد، در بسیاری از موارد دیده شده که استراحت به تنهایی حتی دردهای شدید ناشی از خار پاشنه را از بین برده است.

پرهیز از ایستادن به مدت طولانی و سعی در کاهش وزن در درمان خارپاشنه موثر است.

در صورت عدم بهبودی می توان از پد مخصوص خار پاشنه استفاده کرد .می توان این ابزار کمکی را از داروخانه تهیه نموده و به طور دائم در کف کفش
خود استفاده کرد؛ استفاده از پد باعث کاهش فشار بر روی پاشنه و بهبود درد پا خواهد شد.

انجام این ورزش ها و دیگر کارها نیز تاثیر زیادی در کاهش درد خار پاشنه دارند:

1 - کشش بافت کف پا : یک باند پهن در کف پا زیر انگشتان پا قرار دهید و دو سر آن را در در دست گرفته یکشید به طوری که انگشتان پا به صورت نزدیک شوند این وضعیت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید.7 یا 8 مرتبه در روز این کار را تکرار نمایید.

2 - کشش تاندون آشیل : بایستید و یک پا را جلوتر از پای دیگر قرار دهید، پای جلویی را از زانو خمکنیددقت کنید که تماس کف هیچ یک از پاها نباید با زمین قطع شود.در این حالت باید در پشت ساق احساس کشش نمایید، این حالت را به مدت 30 ثانیه نگه دارید و 7 یا 8 بار در روز انجام دهید.

3 - گرفتن خودکار با پا : یک خودکار را روی زمین قرار دهید و با پاها آن را از
زمین بردارید به طوری که کل انگشتان پا اطراف خودکار را بگیرد برای 5 ثانیه خودکار را به همین حالت نگه دارید،انجام این کار 3 یا 4 بار در روز کافی است.

4 - نوشتن حروف الفبا با پا : با انگشت بزرگ پا حروف الفبا را در هوا بنویسید.این کار را برای هر پا 3 بار در روز انجام دهید.

5 – استفاده از آب گرم : این روش در حال حاضر  بهترین و مؤثرترین روش می باشد. هر روز عصر یا صبح قبل از بیرون آمدن از رختخواب به مدت 15 دقیقه پاهایتان را در آب گرم قرار دهید.سپس پای خود را خشک نموده و به مدت 5-10 دقیقه با گوشت کوب به ملایمت روی پاشنه بکوبید.مراقب باشید ضربه هایتان محکم نباشد.                                      

  6- استفاده از یخ : در یک لیوان مناسب مانند لیوان  بستنی آب بریزید و در
فریزر قرار دهید . پس از نیم ساعت یک چوب بستنی در لیوان قرار دهید و  بگذارید کاملاً یخ ببندد.در هنگام استفاده چوب بستنی را در دست گرفته و به صورت دایره های هم پوشان روی پاشنه بکشید به طوری که هر دایره نصف دایره قبل را بپوشاند.

7- مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل بروفن ، مفنامیک اسید یا
ایندومتاسین ؛ این داروها علایم را از بین برده و درد را  موقتاٌ کاهش می دهند اما علت اصلی را از بین نمی برند. 

8- تزریق داروهای ضد التهابی : در صورت عدم بهبودی با روش های گفته شده قبلی از این دارو استفاده می شود؛ داروهای کورتونی یک نوع داروی ضد التهاب است و از طریق کاهش التهاب پاشنه، موجب کاهش درد می گردد اما تأثیر آن موقت می باشد

برای پیشگیری از بازگشت مشکل پس از بهبودی از پد پاشنه استفاده کنیم و انجام و ورزش های کششی را فراموش نکنیم.کاهش مصرف چربی و غذاهای پرانرژی و مصرف بیشتر میوه و سبزی های حاوی ویتامین C در پیشگیری و درمان این عارضه اهمیت دارند.

استفاده از مواد دارویی مختلف در درمان بیماری ها از گذشته های بسیار دور مورد توجه بیماران و درمانگرهای مختلف بوده است به گونه ای که مصرف مواد مختلف دارویی اعم از گیاهی یا جانوری یا ترکیبات دیگر قدمتی به اندازه عمر بشریت دارد همه ما داستان کشف آنتی بیوتیک ها و خدمتی که این رویداد بزرگ در راستای درمان بسیاری از بیماری های عفونی به بشریت کرده را شنیده ایم ولی از طرفی هم از مصرف بی رویه و غیر علمی این داروی موثر توسط بیماران و گاها پزشکان و عوارض سوء آن غفلت کرده و مشکلات زیادی را برای خود و جامعه ایجاد کرده ایم،توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت می باشد که تنها فردی که می تواند لزوم استفاده از آنتی بیوتیک (چرک خشک کن ) را در درمان بیماری ها تعیین کند پزشک حاذق و دلسوزی است که بر اساس علایم و گفته های بیمار و آزمایشاات و سایر یافته های بالینی و مهمتر از همه شم و تصمیم صحیح خود به این نتیجه دست یافته باشد و گرنه نه تنها مصرف آنتی بیوتیک در درمان بسیاری از بیماری ها موثر نبوده بلکه حتی خطرات و ضررهایی نیز به همراه داشته که گاها دارای عوارض و مشکلاتی خواهد بود که تا پایان عمر همراه بیمار بوده و در مواردی در کاهش عمر او نیز بی تاثیر نخواهد بود

بسیاری از بیماری های شایع در فصول مختلف نظیر اکثر سرماخوردگی ها و سرفه ها و اسهال های مختلف و گلودردها دارای منشاء ویروسی یا ناشی از بروز حساسیت می باشد که مصرف آنتی بیوتیک ها اعم از خوراکی یا تزریقی هیچ تاثیری در بهبود و درمان آنها ندارند.در سایر موارد و بیماری هایی مثل گلودردهای چرکی ، عفونتهای ادراری یا عفونتهای گوش و ...که منشاء بیماری میکروب ها و باکتری می باشد نیز بایستی به این نکته مهم توجه شود که مصرف هر نوع آنتی بیوتیکی نمی تواند باعث درمان این بیماری ها شود و حتما بایستی با تشخیص صحیح و به موقع و شناخت درست از آنتی بیوتیک مصرفی آنها را درمان کرد.بیاییم با پیروی و اعتماد به دستورات پزشک خود از بروز مقاومتهای میکروبی و سایر عوارض دارویی جلوگیری کنیم.
 

این روزها در بیشتر محافل سخن از لزوم توقف کنترل موالید و محدودیت افزایش جمعیت می باشد ،مساله ای که پس از انتشار نتایج سرشماری سال 1390 در کشور ایجاد شد و این امر تداعی کننده تصمیماتی است که در 25 سال قبل و پس از انتشار نتایج سرشماری 1365 و نتایج دور از انتظار و خیره کننده آن اتفاق افتاد و منجر به اجرای برنامه تنظیم خانواده در کشور شد، مساله مهمتری که کشور در حال حاضر با آن روبروست نه فقط مساله کنترل موالید و تحدید نسل بلکه مشکل نحوه ازدواج جوانهاست به گونه ای که باتوجه به تغییر الگوی ازدواج و افزایش روزافزون توقع و انتظارات خانواده ها در امر ازدواج دو مشکل اساسی فراروی خانواده ها قرار گرفته است.
1-افزایش سن ازدواج       2- تاخیر طولانی در بچه دارشدن پس از ازدواج
اشتغال جوانان به تحصیلات عالی و افزایش سطح توقع خانواده ها باعث شده است که هرروز شاهد افزایش سن ازدواج در بین جوانان به خصوص دختران باشیم، و همین مساله خود باعث از دست رفتن سالهای باروری و کاهش زیاد تعداد فرزندان در خانواده شده است.تاخیر در اولین بارداری پس از ازدواج نیز به بهانه های مختلف باعث کاهش سالهای باروری و شانس فرزندآوری در خانواده ها شده است و کم نیستند زوجهایی که با دارا بودن تنها یک فرزند با انتخاب روشهای دائم پیشگیری از بارداری مثل بستن لوله در مردان یا زنان شانس بچه دار شدن خود را به شدت کاهش داده اند.مهمترین برنامه دست اندرکاران کشوری بایستی در وهله اول برنامه ریزی برای انجام ازدواج آسان و کاهش سن ازدواج در دختران و پسران باشد،تاکید دین مبین اسلام بر سادگی در ازدواج جوانان و گسترش الگوهای ازدواج زیبا و آسان در سالهای اولیه پس از پیروزی انقلاب اسلامی نمونه های جالبی از تشکیل خانواده و برخوداری خانواده ها از ثمرات زیبای آن می باشد،مسوولین و برنامه ریزان کشوری سلامت خانواده بایستی با دقت و درایت بیشتر از وضعیت گذشته درس گرفته و با پرهیز از اجرای برنامه های مقطعی و احساسی و به کارگیری کارشناسان خبره و دین آشنا و با برنامه های واقعی و کارشناسانه زمینه دستیابی به سلامت خانواده ها و جامعه را فراهم آورند.تا خدای ناکرده در آینده ای نه چندان دور باز شاهد وجود بحران در این زمینه ها نباشیم. انشاءالله

هرساله ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی است تا با استفاده از برکات بی شمار روزه داری و اثرات معنوی این ماه بزرگ علاوه بر بهره گیری از ثمرات ارزشمند آن از جنبه های کوچکتر روزه داری نظیر اثرات جسمی و سلامت آن نیز استفاده کنیم، مهمترین شرط برای دستیابی به اثرات جسمی روزه این است که در وعده های غذایی سحری و افطار اعتدال را رعایت نموده تا نه تنها با افزایش پرخوری و بدخواری در پایان یک ماه روزه داری با افزایش وزن و بیماری های ناشی از آن مواجه نشویم بلکه در کنار پیروی از دستور حیات بخش دینی سلامت بیشتر خود را نیز تضمین نماییم.
امروزه با تغییر شیوه زندگی و تغییر الگوهای تغذیه ای و مهمتر از همه کم تحرکی اکثر مردم و تبعات زندگی ماشینی نقش روزه داری صحیح در همه جوامع پر رنگتر خود را نمایان کرده و حتی در کشورهای غیر اسلامی نیز پزشکان و مراکز بهداشتی درمانی از این روش و با امساک از خوردن و آشامیدن بیماران خود را درمان می کنند.استفاده از مواد غذایی سالم و متنوع در وعده های غذایی سحری و افطار و پرهیز از خوردن غذاهای چرب و شیرین از جمله دستورات مهمی است که دستیابی به سلامت جسمی در این ماه را آسانتر می کند ،استفاده از غذاهای طبیعی مانند خرما،نان و پنیر و میوه ها و سبزی های تازه در وعده های غذایی علاوه بر تحمل بهتر روزه داری از ایجاد عوارضی همچون یبوست و سوء هاضمه نیز جلوگیری خواهد نمود.
جلوگیری از پرخوری و پرهیز از ورود حجم زیادی از غذا و مایعات به معده در ساعات اولیه افطار و استفاده از غذاهای ساده از جمله مهمترین اصول دستیابی به سلامت در ماه مبارک رمضان هستند.
امیدآنکه در این ماه از همه جنبه های مختلف روزه داری و مهمانی بر سر سفره بی منتهای الهی به خوبی بهره مند شویم.