هرچند عوامل مختلف و بسیاری از قبیل زمینه های ژنتیکی, آب و هوا, ورزش و رعایت مسایل بهداشتی در تأمین و حفظ تندرستی انسان مؤثر است, ولی بی شک تغذیه مناسب و متنوعی که از شرایط اعتدال برخوردار باشد, می تواند یکی از اساسی ترین پایه های سلامت را بخود اختصاص دهد.
موضوع تغذیه در کودکان و سنین بالندگی علاوه بر نقش سلامت ساز و حیات بخش خود, از جهات دیگری نیز مثل بهبود جریان رشد, پیشگیری از بروز عفونت ها می تواند مؤثر و دخیل باشد. از اینرو همیشه تغذیه مناسب و دور از اسراف در ایجاد و استقرار سلامت کودکان به عنوان یکی از محورهای مهم بهداشتی مورد عنایت بوده  و تأثیر و تآثر رشد و تندرستی کودک را به میزان زیادی می توان به این امر مربوط دانست. به نحوی که رشد را به عنوان یک علامت ظاهری و مشخص باید نشان دهنده ارتباط متقابل بین تغذیه, عامل ژنتیک و محیط زیست دانست چرا که تغذیه در این رابطه چون پلی بین بار ژنتیکی و محیط فردی, می تواند پتانسیل رشد را به حداکثر ممکن افزایش دهد.

گروههای عمده غذایی به قرار زیر می باشد:

قبل از ازدواج هر دو چشم را باز کنیم که بعد از آن باید یکی از چشم ها را ببندیم 

محدوده سنی مناسب برای ازدواج و تشکیل خانواده :

    زوجین از لحاظ جسمی، باید بلوغ کامل و از نظر روانی آمادگی پذیرش مسئولیت
 ازدواج را داشته باشند. در این مورد رعایت سن مناسب برای دختر و پسر، زمینه های لازم جهت یک ازدواج موفق را فراهم می کند. به خاطر بسپارید که بیش از سن تقویمی، سن عقلی ضامن بقای زندگی مشترک خواهد بود.

   متخصصان سن مناسب ازدواج را برای دختران 18 تا 24 سال و برای پسران 24 تا 28 سال توصیه می کنند. معمولاً‌ اختلاف سن 2 تا 6 سال بین دختر و پسر توصیه می شود.

    یک زوج برای حفظ سلامت، جلوگیری از پیری زودرس، پیشگیری از مشکلات اقتصادی و     تربیت فرزندان صالح و لایق باید بدانند که:

-        محدوده سنی مناسب برای بارداری 18 تا 35 سال و مناسب ترین زمان بین 20 تا 30 سالگی است.

-        حاملگی زیر 18 سال و بالای 35 سال مخاطره آمیز است.

-        فاصله کمتر از 3 سال بین دو حاملگی خطرناک است.

-        زایمان چهارم و بیشتر، دارای عوارض زیادی برای مادر و نوزاد است. بنابراین داشتن بیش از 2 یا 3 فرزند توصیه نمیشود.

://www.ParsiBlog.com/PhotoAlbum/asir/408919949.jpg

۲۵سال پیش در چنین روزی رزیم بعث عراق به خیال تسلط بر میهن اسلامیمان حمله گسترده ای را بر علیه کشور و میهن عزیزمان آغاز نمود.
این اقدام تجاوزکارانه در آن زمان نه تنها توسط جهانیان محکوم نشد بلکه مورد حمایت جدی بیشتر کشورها بخصوص سران کشورهای زورگوی جهان قرار گرفت.
دیری نپایید که مردم مقاوم ایران به پیروی از رهبر فرزانه خود بسیج شده و با خلق حماسه های جاویدان و ترسیم زیباترین جلوه های ایثار و پایمردی پیروزی را از آن خود نموده و ملت بزرگ ایران را در دنیا سرافراز نمودند.
همگان شاهد بودیم که در مدت کوتاهی رژیم بعث عراق و رییس جمهور تجاوزگر آن حتا در همین دنیا خوار و ذلیل شده و بخشی از مکافات درنده خوییها و تجاوزگری های خود را به چشم دیدند.
جنگ تحمیلی با همه خسارتها و خرابیها و از دست دادن عزیزترین جوانان این مرز و بوم دارای ثمرات و برکات فراوانی بود که علاوه بر ایجاد همدلی و انسجام ملی ملت سرافراز ایران را در بیشتر زمینه ها به خودکفایی رساند.
سالروز آغاز جنگ تحمیلی و هفته دفاع مقس را گرامی داشته و یاد و خاطره جاویدان شهدای پرافتخار آن به ویژه پیر و مراد آنان حضرت امام خمینی را گرامی می داریم  

گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم
چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی
اللهم عجل لولیک الفرج
میلاد سراسر نور و سرور یگانه امید مستضعفان و محرومان جهان و روشنی بخش سرای دل امیدواران بر تمام منتظران ظهور و همه چشم انتظاران مبارک باد.
سالهاست که به امید دیدارش تنها دیده به در دوخته ایم اما به استقبال و پیشوازش نمی رویم
او را گم کرده ایم اما باشنیدن اوصاف و نشانه هایش به طرفش گام بر نمی داریم
او بر بلندایی است که ما را به خوبی می بیند ولی ما متوجه ایشان نیستیم.
با دیدن و شنیدن دردها و گرفتاری هایمان دلگیر شده و سخاوتمندانه به یاریمان می آید اما قدرش را نمی دانیم.
به خاطر عدم درکش و غفلت از حضورش در میان خود با انجام کارهای ناصواب او را آزرده خاطر می کنیم.
با اینکه به ظاهر می گوییم منتظرش هستیم ولی هیچ نشانه انتظاری را در خود نمی بینیم وخانه دلمان را برایش نمی آراییم
وقتی پیراهن یوسف واستشمام بوی او روشنی بخش دیدگان نابینای پدر می گردد آیا دیدن جمال دل آرایش نمی تواند قلبهای مرده ما را زنده و دیدگان بی سوی ما را نورانی گرداند؟
زمانی که عزیزی از ما به مسافرت رفته و چند صباحی از ما دور می شود علی رغم وجود امکان ارتباطهای دیگر تا چه اندازه منتظرش بوده ودر آرزوی دیدارش لحظه شماری می کنیم ولی چرا در مورد عزیزترین سرورمان و یگانه امید دلمان اینچنین نیستیم؟؟.
بیاییم و با خود عهد کنیم تا زمینه ساز ظهور و از منتظران واقعی اش باشم
امید آنکه هر چه زودتر دیذگانمان به دیدارش روشن و با حضور زیبایش جهان پر از عدل و داد گردد. ان شاءالله

بسیار سفر باید تا پخته شود خامی
به نام خدا و سلام بر شما دوستان و دوستداران همیشگی
از اینکه بدون اطلاع قبلی مدت ده روزی شما را ترک گفته و راهی سفر شدم عذر می خواهم امید آنکه همواره در سایه الطاف الهی پیروز و موفق باشد از کلیه عزیزانی که مهربانانه در این مدت مرا از لطف و صمیمیت خویش بهره مند ساخته و با تبریک اعیاد مبارک شعبانیه و ارسال نظرات ارزشمند خود این ارتباط و همدلی را حفظ نمودند صمیمانه سپاسگذاری می کنم
بالاخره بعد از مدتها کار و خستگی ظاهری کارهای روزمره و تکراری و قول قبلی به همراهان لازم بود برای مدت کوتاهی فارغ از همه جیز حتا شما دوستان گرامی پای در سفر نهاده و روحی تازه نماییم باشد که به یمن اثرات سودمند سفر و دیدار از شهرها و سرزمینهای نادیده با نیرو و توانی دوباره و بیش از پیش در خدمت دوستان و یاران همراه باشیم
مسافرت با همه خستگی ـمشکلات و بی خوابیهایش لطف و صفایی غیر قابل وصف دارد امیدوارم که شیرینی و لذت سفر آسان و روحبخش نصیب همگان گردد
ان شاءالله

قافله زندگی به سرعت در حال حرکت است یک روز از مادر زاده می شویم نوزادی هستیم که از خود هییچ قدرت و اراده ای نداریم ؛کم کم بزرگ و بزرگتر می شویم ؛می توانیم بنشینیم ؛راه برویم و......
فردا و فرداها باز هم بزرگتر می شویم نوجوانی و خاطرات شیرین و احیانآ شیطنت ها و شور و شادی وزمانی دیگر بهار عمر و جوانی با همه غرور؛ قدرت و شیوایی اش جلوه گر میشود دورانی که دوباره هرگز تکرار نخواهد شد و هیچکس تا آن را از دست نداده قدرش را نمی داند.
بالاخره جوانی هم با همه شیرینی ها و شادابیش رخت برمی بندد و ناباورانه و بر خلاف میل ما راهش را می کشد و می رود.
اینک ما مانده ایم و میانسالی دیگر از آن همه شور و غرور جوانی خبری نیست ویواش یواش بیماری هایی از قبیل : کمردرد پادرد؛ فشارخون؛افزایش قند و چربی خون و ......خود را نمایان می کنند
آیا با خود فکر کرده اید ما از چه سالی پیر میشویم؟؟
چرا بعضی ها از سنین جوانی پیر می شوند؟؟
وچرا بعضی از پیران هنوز سرشار از انرژی و نشاط جوانی هستند؟؟
آیا فقط نشانه پیری سفید شدن موها ویا به دست گرفتن عصاست؟؟
چرا کسانی همچون خواجه اهل راز حافظ شیراز ویا ملای روم مولانا و دیگران در سنین کهولت وپیری اشعار و گفتاری جوانانه دارند؟؟
و هزاران سؤال وابهام دیگر

به نام خالق زیبایی ها

 اقراء باسم ربک الذی خلق

 مبعث سراسر افتخا ر ختم رسل خیر بشر و عصاره هستی بر شیفتگان و پیروان صادق پیام آور رحمت مبارک باد

مبعث رسول گرامی اسلام خاتم پیغمبران و زیباترین عطیه خلقت سرآغاز نوینی در راه هدایت بشریت و رهنمونی انسان به سوی مبداء هستی است

پیامبر عظیم الشان اسلام با دعوت مبارک خود و با استمرار حرکت پیامبران الهی زیباترین جلوه های تجلی انسانیت فرزندان آدم را به یادگار گذاشت .او و اهلبیت پاکش تا ابد الگو و اسوه زیبای بندگی و انسانیت خواهند بود.

حضرت محمد (ص) در حالی از طرف خداوند به پیامبری برگزیده شد که ارزشهای انسانی و معیارهای اخلاقی در جامعه زمان خود به پایین ترین حد خود رسیده بود و ایشان در مدت زمان کوتاهی توانستند زیباترین و متعالی ترین ارزشهای الهی را جایگزین جاهلیت و سقوط ارزشهای آن دوران کنند

امید آنکه همه ما بتوانیم پیروان شایسته ای برای آن حضرت باشیم