سفارش تبلیغ
صبا ویژن

تا سرزمین نور

ارسال  شده توسط  دکتر اکبر اجرایی در 84/9/29 11:45 صبح



تا چند روز دیگر قرار است راهی سرزمینی شویم که از ابتدای خلقت تا کنون همواره مظهر نیکی،پاکی، زیبایی و مایه آرامش ورسیدن انسانهای والا و وارسته به قرب بارگاه ربوبی بوده است.


ولی هنوز باورم نمی شود زیرا آمادگی لازم برای قدم گذاشتن به سرزمین وحی را در خود نمی بینم.هنوز دلم در گرو اینجا و زرق و برق های فریبنده آن است،هنوز بعضی از چیزها مانع رفتنم می شوند. چون در سفر به آن دیار باید پا جای پای ابراهیم خلیل(ع) گذاشت ، باید در جای جای مکه و مدینه عظمت و آثار پر افتخار گذشته را جستجو کرد، بایستی در شعب ابوطالب و کوچه های مکه مظلومیت و تنهایی محمد(ص) را در روزهای آغازین دعوتش نظاره گر بود ، در مدینه نیز با ورود به مسجد پیامبر و قبرستان غریبانه بقیع هزاران صحنه از دوران صدر اسلام در برابر آدمی جان می گیرند و تو را به دنیایی دیگر می برند ، در آنجا شاهد چشمان اشکباری خواهی بود که که در جستجوی گمشده ای مسجدالنبی(ص) و قبرستان بقیع را بی صبرانه وبغض آلود می کاوند،و....


خدایا تو خود که اسباب آمدن به خانه ات و ورود در جرگه بندگان دعوت شده ات را نصیبم کردی چگونگی حضور در حرم خود و راه رسیدن به خودت رانیز به من بیاموز!


خدایا می دانم که امسال نیز به من اجازه دادی تا به عنوان غباری بر احرام زایران مشتاق خانه ات به سوی تو آیم ولی هنوز کفشهای آلوده به خطا و غفلت خویش را در نیاورده ام خدایا تو خود کمکم کن تا آمادگی ورود در زمره حاجیانت را بیابم .


خدایا تاکنون خانه دلم را برای حضور یاد تو خالی نکرده ام تا بتوانم مشتاقانه به سوی خانه تو آمده و پا بر سرزمینی بگذارم که هر ذره و هر جای آن سرشار از خاطرات پیامبران و اولیاء و انسانهای شایسته ای است که اول تو را شناخته اند و سپس پای در این وادی نهاده اند.


خدایا امید دارم و می دانم که هر کسی را که دعوت کردی تا در خانه تو حضور یابد دستش را نیز خواهی گرفت تا به سوی تو رهنمون گردد.این هدیه خود را نیز از ما دریغ مدار.


خدایا این بار توفیقی عنایت کن تا حسرت قدرناشناسی و عدم استفاده از فرصتها در این سفر الهی کمتر گردد و ما را بر آن دار تا تنها برای تو و برای کسب رضایتت که بزرگترین آرزوی هر بنده ای است به سوی تو بیایم و دلم را از آنچه غیر توست خالی فرما .


خدایا ........


خدایا ........


خدایا .........


تکیه کلام وتکرار

ارسال  شده توسط  دکتر اکبر اجرایی در 84/9/23 8:56 صبح

به نام او که قلم به سوگندش حرمت یافت

هر روزه همه شاهد و شنوای سخنان زیادی از افراد مختلف در جامعه می باشیم این سخنان می توانند از صحبت های محاوره ای، تدریس، سخنرانی و...متفاوت باشند.

نکته ای که در این بین دارای اهمیت است اینکه در موارد زیادی دیده می شود که افراد به صورت ناخودآگاه جملات کوتاه یا کلماتی را در سخنان خود به عنوان تکیه کلام تکرار می کنند و گاهی این تکرار به حدی زیاد می شود که هر شنونده ای را آزار می دهد.

تکرار کلماتی همچون:بنابراین، به هرجهت ،مثلاُ،به اصطلاح،لذا(لهذا)،به این ترتیب و دهها کلمه دیگر نه تنها باعث عدم تمرکز شنونده میشود بلکه تسلط و جایگاه گوینده را نیز زیر سؤال می برد

هرچه موقعیت و جایگاه اجتماعی گوینده و سخنران بالاتر باشد تکرار این واژه ها ناخوشایندتر و پذیرش آن برای شنونده سخت تر است.

من خود بارها شاهد تکرار این گونه کلمات در سخنان مدیران مختلف ،روحانیون و حتا استانداران و وزرای متعدد بوده ام شما نیز اگر قدری دقت کرده باشید موارد زیادتری را به یاد خواهید آورد .

لازم است گویندگان در این زمینه دقت نموده و نزدیکان و مشاوران نیز وجود این نقیصه را به آنان یادآور شوند. 


معلم اخلاق

ارسال  شده توسط  دکتر اکبر اجرایی در 84/9/20 3:0 عصر

درچنین روزی آیت الله سید عبدالحسین دستغیب به دست منافقان کوردل به درجه ی رفیع شهادت نایل آمد. .وی درسال 1292 شمسی درشیرازمتولد شد. شهید دستغیب پس ازتحصیلات مقدماتی وآموختن علومی چون صرف ونحو، منطق، فقه واصول به نجف اشرف مهاجرت نمود ودرجه ی اجتهاد دریافت کرد. وی پس ازبازگشت ضمن اقامه نمازجماعت درمسجد جامع عتیق شیراز به  تبلیغ و ترویج دین اسلام پرداخت.  شهید دستغیب همچون دیگرعلمای آگاه اسلام درکنارتعلیم علوم اسلامی به مبارزه با رژیم ستمشاهی روی آورد وبه همین منظوردرقیام 15خرداد توسط رژیم شاه بازداشت وبه تهران تبعید شد. ازآن زمان دردو نوبت دیگر هم توسط عمال  دستگیر و تبعید شد.
وی پس ازپیروزی انقلاب اسلامی درمجلس خبرگان اول راه یافت و نیزنماینده ی امام خمینی دراستان فارس وامام جمعه ی شهر شیرازبود. آیت الله دستغیب سرانجام روزجمعه 20 آذر1360 هنگامی که راهی مصلا برای اقامه نماز جمعه بود ازسوی منافقین کوردل به درجه ی رفیع شهادت نایل آمد. از آثارآن عالم ربانی می توان به قلب سلیم ، زندگانی فاطمه زهرا صدیقه کبری ( س ) ، زینب کبری ( س )، آدابى ازقرآن ،  سراى دیگر، معارفى ازقرآن ، رازگویى وقرآن ، قلب قرآن ، حقایقى ازقرآن ، معراج ، قیامت و قرآن ، بهشت جاویدان ، فاتحه الکتاب ، صلوة الخاشعین ، بندگى رازآفرینش ، ایمان، گناهان کبیره ،  گنجینه اى ازقرآن، سید الشهداء، استعاذه ، شرح فوائد الاصول شیخ انصارى ، شرح کفایه الاصول آخوند خراسانى ، تقریرات درس فقه و اصول آیة الله العظمى شیخ محمد کاظم شیرازى ،  داستانهاى شگفت و رساله توضیح المسائل مطابق نظرات فقهى  اشاره کرد .

بخشی از پیام حضرت امام خمینی(س) به مناسبت شهادت آن شهید به شرح زیر است:

شما فرضا شهید بهشتی را گناه کار بدانید شهدای دیگر مثل شهید مدنی و شهید دستغیب که جز تربیت محرومان و هدایت مردم گناهی نداشته اند را با چه انگیزه شهید می کنید شما در زعم خود اگر اینان را به جرم وفاداری به اسلام و طرفداری از محرومان و مظلومان مستحقق قتل می دانید، اطفال معصومی که در گهواره جای دارند و زبان باز نکرده اند چه گناهی دارند، جز آنکه اطفال مسلمانی هستند که مخالف سلطه امریکا به جان و مالشان می باشند.

امروز روز جمعه و نماز و عبادت، با دست جنایتکار امریکاییان، یک شخصیت ارزشمند که مربیی بسزا و عالمی عامل که گناهش فقط تعهد به اسلام بود، از دست ملت ایران و اهالی محترم فارس گرفت و حوزه های علمیه و اهالی ایران را به سوگ نشاند. حضرت حجه الاسلام و المسلمین شهید حاج سید عبدالحسین دستغیب را که معلم اخلاق و مهذب نفوس و متعهد به اسلام و جمهوری اسلامی بود با جمعی از همراهانشان به شهادت رساندند و خدمت خود را به ابرقدرت و ابر جنایتکار زمان ایفا کردند، به گمان آنکه به ملت رزمنده ایران آسیب رسانند و آنان را در راه اهداف به سستی بکشند. این کوردلان نمی بینند که در هر شهادتی و در هر جنایتی ملت متعهد به اسلام و کشور مصم تر و حاضرتر در صحنه می شوند. اینان پس از بمباران شهر دزفول و آن قتلهای فجیع ندیدند فریاد جنگ جنگ تا پیروزی را؛ اینان  نمی بینند که ملت وفادار شهادت را در راه خداوند با آغوش باز پذیرا هستند یا میخواهند شکستهای لشکر کفر را و آتشی که به جان دوستان و اربابانشان از پیروزی رزمندگان ایران افتاده با خون این مردان خدا فرو نشانند. 

روح شهیدان والا مقام شاد و راهشان مستدام باد.


تغذیه سالم

ارسال  شده توسط  دکتر اکبر اجرایی در 84/9/8 3:13 عصر

هرچند عوامل مختلف و بسیاری از قبیل زمینه های ژنتیکی, آب و هوا, ورزش و رعایت مسایل بهداشتی در تأمین و حفظ تندرستی انسان مؤثر است, ولی بی شک تغذیه مناسب و متنوعی که از شرایط اعتدال برخوردار باشد, می تواند یکی از اساسی ترین پایه های سلامت را بخود اختصاص دهد.
موضوع تغذیه در کودکان و سنین بالندگی علاوه بر نقش سلامت ساز و حیات بخش خود, از جهات دیگری نیز مثل بهبود جریان رشد, پیشگیری از بروز عفونت ها می تواند مؤثر و دخیل باشد. از اینرو همیشه تغذیه مناسب و دور از اسراف در ایجاد و استقرار سلامت کودکان به عنوان یکی از محورهای مهم بهداشتی مورد عنایت بوده  و تأثیر و تآثر رشد و تندرستی کودک را به میزان زیادی می توان به این امر مربوط دانست. به نحوی که رشد را به عنوان یک علامت ظاهری و مشخص باید نشان دهنده ارتباط متقابل بین تغذیه, عامل ژنتیک و محیط زیست دانست چرا که تغذیه در این رابطه چون پلی بین بار ژنتیکی و محیط فردی, می تواند پتانسیل رشد را به حداکثر ممکن افزایش دهد
.

گروههای عمده غذایی به قرار زیر می باشد:

1 - گروه شیر و فراورده های آن: شامل شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی. این گروه مهمترین منبع تامین کلسیم مور نیاز بدن بشمار می روند کلسیم در تشکیل استخوان و دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد. مواد غذایی این گروه علاوه بر کلسیم و فسفر دارای پروتئین و انواع ویتامین های گروه B و A نیز هستند. مصرف گروه شیر و لبنیات به علت آنکه مهمترین منبع کلسیم و فسفر می باشد برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است، همچنین به علت داشتن ویتامین A برای رشد و سلامت پوست هم مفیدند.

 2 -  گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها:
    انواع گوشتهای قرمز (گوسفند و گوساله) گوشتهای سفید (مرغ، ماهی) امعاء و احشاء (جگر، دل، قلوه، زبان، مغز) تخم مرغ و حبوبات (نخود، لوبیا، عدس، باقلا، لپه، ماش) و مغزها (گردو، بادام، فندق، پسته و تخمه ها) در این گروه قرار دارند.

  • 3- گروه نان و غلات: شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، گندم و جو و ... میباشد, که مواد غذایی لازم و حیاتی برای بدن ما هستند و منبع بسیار خوبی برای تامین انرژی روزانه به حساب می آیند.
    علاوه بر این مواد غذایی این گروه حاوی ویتامینهای گروه
    B, آهن و پروتئین نیز هستند. این تصور که باید برای کاهش وزن، از مصرف نان و غلات خودداری کرد را فراموش کنید زیرا چربیها نقش اول را در مشکل چاقی بازی می کنند. در حالیکه این گروه برای تامین انرژی، رشد و سلامت دستگاه عصبی مورد نیاز است.

  • 4 - گروه سبزیها و میوه ها - این گروه شامل:
    الف- سبزی ها و میوه های سرشار از ویتامین
    C یعنی سبزی ها و میوه هایی که به رنگ سبز تیره، زرد تیره و نارنجی هستند مثل سبزی های برگی، اسفناج، هویج، کدوحلوایی، گوجه فرنگی، طالبی، زردآلو، آلو، هلو، شلیل و انبه.
    ب- سایر سبزیها یا میوه ها مثل سیب، هلو، گلابی، گیلاس، هندوانه و ... کرفس، بادمجان، کدو سبز، قارچ، پیاز، سیب زمینی، کاهو.

    سبزی و میوه بوده در مقایسه با گروههای دیگر انرژی و پروتئین کمتری دارند و برعکس دارای مقدار قابل توجهی فیبر، ویتامین و املاح معدنی هستند.  و مصرف آنها برای حفظ مقاومت بدن در برابر عفونتها و ترمیم زخمها ، دید در تاریکی و سلامت پوست ضروری است.

         5- گروه متفرقه: شامل چربی ها، شرینی ها، ترشی ها و نوشیدنی ها که باید تا حد امکان کمتر مصرف شوند.
    این گروه شامل:
    الف- چربی ها مانند روغن های جامد، روغن های مایع، کره، خامه، سرشیر، سس های چرب.
    ب- شیرینی ها و مواد قندی مثل انواع مربا، شربت ها، قند و شکر، انواع شیرینی های خشک و تر، انواع پیراشکی ها، آب نبات و شکلات.
    ج- ترشی ها و شورها و چاشنی ها مثل انواع ترشی و شور، فلفل، نمک، زردچوبه، دارچین و غیره.
    د- نوشیدنی ها مثل نوشابه های گازدار، چای، قهوه، شربت ها، پودرهای آماده مثل پودر پرتقال و غیره  می باشند.  
    در مصرف این گروه احتیاط بیشتری به خرج دهیم.


ازدواج

ارسال  شده توسط  دکتر اکبر اجرایی در 84/8/29 11:35 صبح

قبل از ازدواج هر دو چشم را باز کنیم که بعد از آن باید یکی از چشم ها را ببندیم 

تعریف ازدواج

 ازدواج یک مرحله بسیار مهم زندگی و سنگ بنای تشکیل خانواده است که نه تنها برای زن و شوهر بلکه برای نسل های بعد نیز سرنوشت ساز است.

  ازدواج عبارت است از یک قرارداد اجتماعی مبتنی بر توافق و سازش بین زن و مرد که موجب شروع زندگی مشترک می شود. بدین ترتیب آنها در غم و شادی و لذت و رنج یکدیگر سهیم می شوند و مشکلات زندگی را به یاری همدیگر حل می کنند.

محدوده سنی مناسب برای ازدواج و تشکیل خانواده :

    زوجین از لحاظ جسمی، باید بلوغ کامل و از نظر روانی آمادگی پذیرش مسئولیت
 ازدواج را داشته باشند. در این مورد رعایت سن مناسب برای دختر و پسر، زمینه های لازم جهت یک ازدواج موفق را فراهم می کند. به خاطر بسپارید که بیش از سن تقویمی، سن عقلی ضامن بقای زندگی مشترک خواهد بود.

   متخصصان سن مناسب ازدواج را برای دختران 18 تا 24 سال و برای پسران 24 تا 28 سال توصیه می کنند. معمولاً‌ اختلاف سن 2 تا 6 سال بین دختر و پسر توصیه می شود.

    یک زوج برای حفظ سلامت، جلوگیری از پیری زودرس، پیشگیری از مشکلات اقتصادی و     تربیت فرزندان صالح و لایق باید بدانند که:

-        محدوده سنی مناسب برای بارداری 18 تا 35 سال و مناسب ترین زمان بین 20 تا 30 سالگی است.

-        حاملگی زیر 18 سال و بالای 35 سال مخاطره آمیز است.

-        فاصله کمتر از 3 سال بین دو حاملگی خطرناک است.

-        زایمان چهارم و بیشتر، دارای عوارض زیادی برای مادر و نوزاد است. بنابراین داشتن بیش از 2 یا 3 فرزند توصیه نمیشود.


اضطراب

ارسال  شده توسط  دکتر اکبر اجرایی در 84/8/22 8:30 صبح

 

 

اضطراب چیست؟

اضطراب عبارت است از  ترسی که در اثر به خطر افتادن یکی از ارزشهای اصولی زندگی شخص ایجاد می شود. اضطراب را میتوان به دو نوع تقسیم کرد:

  1. اضطراب متعادل یا نرمال آن است که شدت عکس‌العمل متناسب با مقدار خطر باشد, و این خود برای فرد مفید است زیرا شخص را وادار می سازد که با موفقیت, خطرات را از خود دفع کند : بنابر این مقدار معتدل اضطراب, برای رشد و تکامل صحیح شخصیت لازم است و در واقع هیچ فرد ی نیست که مقداری اضطراب نداشته باشد.

  2. اضطراب شدید عبارت است از عکس العملی که متناسب با مقدار خطر نیست , توام با تعارض و سرکوبی و سایر مشخصات غیر عادی است و با علایم مرضی و رفتارهای دفاعی همراه می باشد.

  3. راههای پیشنهادی مقابله با اضطراب:

    1. ورزش مستمر

    2. انجام ریلکسیشن ( آرامیدگی ) در واقع یک نوع آرامش عضلانی است که با ایجاد انقباض و انبساط ماهیچه های بدن موجب آرامش جسمی و تاثیرگذار در آرامش روحی است . به این صورت که روی تخت یا زمین هموار دراز می کشیم و یکجا همه ماهیچه بدن (پیشانی ، چشم ،گردن ، سینه ، دست ها، شکم ، پشت, پاها و انگشتان) را برای 5 ثانیه منقبض می کنیم و سپس آنها را رها و شل می کنیم به گونه ای که درعضلات احساس آرامش به وجود آید این عمل را می توانیم به صورت دیگری هم انجام دهیم یعنی تک تک ماهیچه های بدن را منقبض کرده و سپس شل کنیم .آنچه در تمرین ریلکسیشن قابل اهمیت است این است که هنگام انقباض و انبساط عضله باید همه توجه خود را به آن عضو و حالتی که برای آن پیش می آید، معطوف کنیم . این عمل را روزی سه بارانجام دهید, توصیه می شود زمان انجام تمرین ها هنگام استراحت و خواب باشد.

    3. درمسایلی که روزمره پیش می آید سعی نماییم با تامل و تفکر و آرامش باآنها برخورد کرده و از احساساتی و هیجانی برخورد کردن اجتناب نماییم .


جوش نزنید

ارسال  شده توسط  دکتر اکبر اجرایی در 84/8/17 3:10 عصر

روی تصویرها کلیک کنید

 

 


<   <<   26   27   28   29   30   >>   >